ফিচার

সুস্থ ও সবল থাকতে যে নিয়মগুলো মেনে চলবেন

বেঁচে থাকার জন্য খাদ্য গ্রহণ করতেই হয়। তাই বলে যা ইচ্ছা তা-ই খাওয়া যায় না। বয়স অনুযায়ী সঠিক সময়ে সঠিক খাদ্য গ্রহণ মানুষকে সুস্থ ও সবল রাখে। সঠিক খাবার গ্রহণের পাশাপাশি স্বাস্থ্য বিষয়ক কিছু নিয়মকানুন মেনে চললে সবসময়ই সুস্থ ও সবল থাকা যায়। তাই স্বদেশ খবর চলতি সংখ্যায় শরীরের জন্য পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবারের তালিকা ও […]

ফিচার

প্রাকৃতিক উপায়ে উজ্জ্বল লাবণ্যময় ত্বক পাবেন যেভাবে

আপনি যদি ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে চান কিংবা হারানো সৌন্দর্য ফিরে পেতে চান, তাহলে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। এ জন্য আপনাকে ঘন ঘন বিউটি পার্লারে যেতে হবে না। ঘরে বসে কিছু নিয়ম মেনে চললেই আপনি পেতে পারেন সুন্দর লাবণ্যময় ত্বক; যা আপনি চান। বিউটিশিয়ানরা ত্বকের সৌন্দর্য চর্চায় কসমেটিকসের পরিবর্তে প্রাকৃতিক পদ্ধতির পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কসমেটিকস ব্যবহারে […]

ফিচার

মানুষের মন জয় করতে যেসব কৌশল জানা প্রয়োজন

ক্স মনোযোগী শ্রোতা কারও মনে জায়গা পাওয়ার সেরা উপায় হল ভালো শ্রোতা হওয়া। সবার কথাই মনোযোগ দিয়ে শুনুন। আপনি যে মনোযোগ দিয়ে কথা শুনছেন, কত্থককে তা বোঝানোর জন্য ওই বিষয়ে প্রশ্ন করুন। ভালো লাগলে প্রশংসা করুন। পুরো কথা শুনে তারপর মন্তব্য করুন। ক্স চোখের আলাপন যার সঙ্গে কথা বলছেন তার চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন। […]

ফিচার

রেসিপি

১ থেকে ২২ অক্টোবর বাজারে পর্যাপ্ত পরিমাণে ইলিশ মাছ পাওয়া যাবে না। এই সময়ে নদী থেকে ইলিশ মাছ ধরা, বাজারজাতকরণ ও ক্রয়-বিক্রয় সরকারের পক্ষ থেকে নিষিদ্ধ ঘোষণা করা হয়েছে। মাছে-ভাতে বাঙালির প্রতি বেলায় মাছ না হলে চলেই না। বাজারে পর্যাপ্ত ইলিশ নেই তো কী হয়েছে, চিংড়ি তো আছে। চিংড়ি যেভাবেই রান্না করা হোক না কেন […]

ফিচার

ইংল্যান্ডের বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশুনার প্রয়োজনীয় টিপস জেনে নিন

স্বদেশ খবর ডেস্ক : বাংলাদেশের শিার্থীদের বিদেশে উচ্চশিা গ্রহণের েেত্র প্রথম পছন্দ ইংল্যান্ড। দেশটিতে অসংখ্য মানসম্পন্ন শিা প্রতিষ্ঠান থাকার কারণে বাংলাদেশের শিার্থীদের অন্যতম পছন্দ এখানকার শিা প্রতিষ্ঠান। এখানে রয়েছে পৃথিবীর শ্রেষ্ঠতম শিা প্রতিষ্ঠান ক্যামব্রিজ ও অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি। ইংল্যান্ডের বিশ্ববিদ্যালয়গুলোতে যেসব ডিগ্রি প্রদান করা হয় সেগুলো হলোÑ ব্যাচেলর ডিগ্রি, মাস্টার্স ডিগ্রি, এমবিএ ডিগ্রি, ডক্টরেট ডিগ্রি, হায়ার […]

ফিচার

ভালো মানুষ গড়ার প্রত্যয়ে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান

কর্নেল আবু নাসের মো. তোহা, বিএসপি, এসজিপি, এএফডব্লিউসি, পিএসসি : যে মানুষ কখনোই কারো কোনো ক্ষতি করে না ও সকলের প্রতি সহমর্মিতার মানসিকতা পোষণ করে এবং তার ওপর অর্পিত যেকোনো পারিবারিক, সামাজিক ও রাষ্ট্রীয় দায়িত্ব অত্যন্ত নিষ্ঠার সাথে পালন করে তাকেই আমরা ভালো মানুষ হিসেবে গণ্য করি। এই ভালো মানুষ গড়ার প্রত্যয়ই হওয়া উচিত যেকোনো […]

ফিচার

ইয়াজিদি সম্প্রদায় কি শয়তানের উপাসক?

মেজর তারিকুল ইসলাম মজুমদার পিএসসি, জি (অব.) : সে দিনও পৃথিবীর লোকেরা ইয়াজিদি সম্প্রদায় সম্পর্কে কিছুই জানত না। এই সম্প্রদায় সম্পর্কে পৃথিবীর মানুষ সর্বপ্রথম জানতে পারে ২৪ জুলাই ২০১৭ সালে যখন এখলাস ইয়াজিদি নামের ১৭ বছরের একজন ইয়াজিদি মেয়ে বিবিসির নিউজ চ্যানেলে ভিক্টোরিয়া ডার্বিশ্যায়ার প্রোগ্রামে তার দুঃখের কথা বর্ণনা করে। সন্ত্রাসী সংগঠন আইএসের হাতে ৬ […]

ফিচার

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কিছু ভ্রান্ত ধারণা এবং আসল সত্যটি

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত এমন অনেক কিছু (ধারণা) আমাদের দেশে প্রচলিত আছে যার বিশ্বাসের কোনো সত্যতা নেই, মেডিকেল সায়েন্সেও এর কোনো ভিত্তি নেই। কিন্তু বহুযুগের লালিত এই বিশ্বাসগুলো এতটাই প্রকট যে ডাক্তাররা পর্যন্ত অনেক সময় রোগীর বিভ্রান্তি কাটাতে সম হন না। স্বদেশ খবর-এর চলতি সংখ্যায় এ বিষয়ে লিখেছেন ডা. লতিফা ইয়াসমিন ইভা। মুখে মধু, বাক্যে অমৃত শিশুর […]

ফিচার

ছাত্রাবস্থায় ক্যারিয়ার সম্পর্কিত যে সিদ্ধান্তগুলো আপনাকে সাহায্য করবে

লেখাপড়া শেষে সবাই চায় একটা ভালো চাকরি, যা করতে তার নিজেরও ভালো লাগবে। কথায় আছে, সবারই এমন কাজ করা উচিত যেটা সে করতে ভালোবাসে। নিজের পছন্দের কাজটি করতে পারলে সেটাকে আর চাকরি মনে হয় না। কিন্তু এই প্রতিযোগিতামূলক বাজারে আগে থেকে প্রস্তুত না থাকলে হুট করে চাকরি পাওয়া খুব মুশকিল। তাই ছাত্রজীবন থেকেই শুরু করতে […]

ফিচার

রাতে ত্বকের যত্নে কার্যকর কিছু টিপস

সারাদিনে ত্বকের যতেœ আপনি ঠিক কী কী করেন? সকালে ঘুম থেকে উঠে ভালো করে মুখ পরিষ্কার করা, তারপর গোসল সেরে ময়েশ্চারাইজার লাগানো, রোদে বাইরে বেরুনোর ২০ মিনিট আগে নিয়ম মেনে সানস্ক্রিন, সপ্তাহে ৩ দিন শ্যাম্পু ও কন্ডিশনিং নিজেকে ভালো রাখতে আরও কত রকমের সাধনা। মোটামুটি মিলে যাচ্ছে তো! কিন্তু রাতে শুতে যাওয়ার আগে? সারাদিনের ধুলো, […]